【健康情報】身長低下を予防する効果的な対策法

誰しも加齢とともに徐々に身長が縮みます。

平均すると40歳以降は、10年で1㎝縮むといわれています。

原因は様々ですが、予防することは可能です。

（１）日頃 から正しい姿勢を意識して心がける。

（２）横になってしっかり睡眠時間をとる。

（３）食事の栄養バランスに気をつける。

（４）血流を悪くする喫煙や飲酒は控える。

※全国クロスタニン経営協会『健康の輪新聞』より抜粋