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毎週月曜日にラジオ体操始めました！

#健活
#ラジオ体操

倉敷市の出前講座「働く人こそ食事が大事」を受講しました。

約１時間、食事の大切さ、野菜のとり方などについて、資料を見ながらお話を聞きました。

糖尿病や高血圧などの生活習慣病を予防するための、＜３ベジ習慣＞について特に詳しい説明がありました。

＜３ベジ習慣＞

ベジわん：野菜を食事の１番最初に食べること

ベジもぐ：野菜をよく噛んで、ゆっくりたべること

ベジもり：野菜をたくさん(１日に350ｇ程度)食べること

↓下の写真は、350gの野菜のサンプルです。

その後、体組成計による測定を体験しました。

体脂肪率と筋肉量が部位別に測定されたり、推定骨量や内臓脂肪レベルなども測定され、とても貴重な体験でした。

食事の際、何に気をつけるべきか具体的に理解でき、健康づくりのよいきっかけになりました。

#健康
#健活
#３ベジ

「健康経営優良法人」とは、従業員の健康づくりに積極的に取り組む優良な法人を、

経済産業省、日本健康会議が顕彰する制度です。

準備段階として、弥生商会は、

人財（人材）はもちろんのこと

地域も会社も全てが健康で活動できる企業であること

に取り組みます。

社員が健康であることは、事業発展が可能であり地域に貢献できると考えているためです。

社員の健康管理やフォローが必要と考えます。

具体的な取り組みとして、昨年「健活企業」に認定された時に設定した下記３つを続けていきます。

・食生活改善のため朝食をきちんと食べているかのチェック体制づくり

・朝食欠食者に栄養補助食品の設置

・全員に対してクロスタニンのお茶（特定保健用食品）の設置

#健康